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理学院举办2017级新生心理健康讲座

作者:郝志敏  编辑:院学工办   发布日期: 2017-09-18   来源:院学工办(分团委)

914日下午,理学院在2D106举行了以大学生常见心理问题及干预策略为主题的心理健康讲座,由江南大学心理健康教育中心主任董霞老师主讲,到场的有理学院2017级全体新生和辅导员郝志敏老师。

讲座开始前,郝老师简要的列举了新生刚入学时可能面临的一些心理问题,并提出了一些解决方案。强调了此次讲座的重要性,同时督促同学们认真听讲座。

    董老师首先向同学们介绍了一个15分钟的全身扫描方法,在这15分钟里,同学们身体的每个部位都得到了放松。借此董老师提醒同学们关注自己的身体,进而关注内心。接着董老师讲明了此次讲座的一个最重要的目的,即让同学们走近心理咨询,同时简要介绍了学校心理健康中心的基本情况以及心理咨询的预约时间、地点和方法。随后老师提到了心理健康的标准,指明这需要从智力、情绪等多方面进行综合评估。在讲述一些常见的心理问题和心理疾病时,董老师着重地提到了情绪困扰这个问题,并结合她自己的经历分享了一些管理情绪的方法,即了解情绪从何而来,识别情绪,并以适当的方式表达情绪。在人际交往方面,董老师指出每个人都要学会换位思考,与人交流时学会聆听。并针对性地举行了小型互动,即甲乙两位同学一组,甲同学认真听乙讲三分钟,其间甲不能说一句话,最后让甲进行简单的复述。结果有些同学不能做到在三分钟之内不说一句话,有些同学不能很好地复述对方的话语,这让同学们认识到聆听的不易和重要性。最后,董老师希望同学们管理好自己的情绪,拥有健康积极的心理。

    本次讲座让同学们认识到应该常常关注自己的身心,管理好自己的情绪,拥有良好的心理素质,更加积极、乐观地地面对学习和生活。

 

董霞老师为同学们推荐心理学书籍

同学们认真聆听讲座